世界阿尔茨海默病日：让我们“知彼知己 早防早智——携手向未来”

2022年世界阿尔茨海默病月主题发布—— “知彼知己 早防早智—携手向未来”。今年的主题继续聚焦于早期筛查、早期诊断，帮助大众了解阿尔茨海默病的防治知识，通过筛查了解自身的记忆改变，用知识、尊重、善意和帮助武装自己和我们身边的人，携手共克阿尔茨海默病的防治康护难题。

        您了解阿尔茨海默症吗?

       阿尔茨海默症俗称“老年痴呆”，是一种病程很长、不可逆且缺乏特效药的神经退行疾病。它不仅不是正常衰老的一部分，甚至也不只发生在老年人身上，全球统计数据中也仍有记载到最年轻的阿尔茨海默病患者只有30多岁。阿尔茨海默症带来的危害已成为影响全球人口健康的重大公共卫生健康问题。

中国阿尔茨海默症患病人群调查

     全球每3秒钟新发1例痴呆患者，目前全世界有5000万痴呆人口，预计2050年将达1.5亿。2021年4月，国内首个《阿尔茨海默病患者诊疗现状调研报告》披露，仅一成患者在体检或认知筛查发现问题及时就诊。

图片来自网络

阿尔茨海默症可以治愈吗?

      时至今日，尚无特效疗法能阻止和逆转阿尔茨海默病的病情进展，但阿尔茨海默症是可防可控的。只有早期发现，早期诊断，早期治疗，才有可能预防和延缓痴呆的发生和发展，改善患者与家庭的生活质量。

图片来自网络

警惕阿尔茨海默病的10个早期迹象

      国际阿尔茨海默病协会新近揭示了10个阿尔茨海默病的早期警示症状：记忆减退、做不好熟悉的工作、语言能力减退、搞不清时间和地点、思维判断力减退、把握做事进度有困难、东西放错地方、情绪和行为出现改变、理解视觉和空间信息有困难、从工作或社会活动中退缩。若发现老年人出现以上任意一个迹象，家人都应当及时陪同到医院的老年病科、神经内科、精神科、脑病科或记忆门诊等就诊。

您给记忆体检了吗?

      规范的记忆体检是对老年痴呆早期筛查的有利手段，可以早期发现潜在的记忆与认知问题及危险因素，评估痴呆风险，帮助制订防治计划。中国老年保健协会阿尔茨海默病专业委员会建议65岁以上或65岁以下痴呆风险人群每年一次记忆体检，建立记忆健康档案，若有问题及时到“记忆门诊”规范诊治。

如何预防阿尔兹海默病？

1.科学饮食

远离烟酒，低盐低脂低糖，注意荤素搭配。

2.避免使用铝制炊具

铝离子会积蓄在人体多个组织器官中，久而久之损害中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，最终可能引发老年痴呆症。

3.坚持用脑

读书看报、下棋、猜谜、书法、剪纸、填字游戏、拼图游戏等能减慢大脑的老化。

4.防治便秘

研究表明长期便秘使智力大为下降，80%以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。

5.多听音乐

专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。

6.适当体育锻炼

如散步、老年操、手指运动等可刺激脑细胞，增强记忆力。

7.保持积极乐观的心态

压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，消极负面的心理情绪会影响老年人的健康。

8.关爱空巢老人

相关调查显示，空巢老人患该病的比例逐年上升，子女尽可能在空闲时间多回家探望老人。